FATIGA O CANSANCIO-BELLEZA MEDICINA Y SALUD

BELLEZA MEDICINA Y SALUD

FATIGA O CANSANCIO

En la actualidad muchas personas sufren de fatiga y cansancio debido, muchas veces, al estrés generado por las tensiones de la vida diaria tanto laboral como personal e inclusive al ambiente negativo que puede rodear a las personasen situaciones de inseguridad como las que se viven en las grandes ciudades o zonas afectadas socialmente...

Una persona, al encontrarse en este tipo de situaciones estresantes, puede sufrir de alteraciones en los patrones de sueño, por lo que el sistema nervioso no tiene el descanso necesario para hacer un paréntesis reparador. De allí que cuando se levante por la mañana se sienta tan o más cansado que cuando se acostó.

La alimentación tiene gran importancia para aportar nutrientes que brinde energía, que relajen el sistema nervioso y el sistema muscular, así como que lo mantengan libre de toxinas. Recuerde que cuando existe ansiedad, fatiga o estrés, el sistema inmunológico baja su acción y hay que reforzarlo.